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カラダのお悩み - セルフケアポイントレッスン -

生理痛

2016年11月24日

生理痛はつらいで すね。

女性であることを やめたくなるくらいつらい人もいると思います。
お腹が重だるくて何もしたくない、できなくなってしま う・・・だから鎮痛剤を飲んでしのぎますね。

でも、鎮痛剤は一時的に 痛みを止めるけれど、実際は血流を悪く、体を冷えさせてしまいますし、
生理痛になる原因が取れなければいつまでもつらい時期を繰り返 すばかりです。

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薬を使わずに、痛 みを楽にしながら、だんだんと生理痛にならないカラダづくりをしたいですね。

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さて、今回は生理痛を楽にするケアをご紹介します。

 

※1)もしくは2) のどちらかの方法、また、両方で楽になることが多いです。

1)女性のリズムを整えるスプレー、チャクラスプレー女性用を使用します。

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トイ レに行くたびに次のポイントに直接スプレーしましょう。
・下腹部、
・仙骨部(お尻の 間の平たい逆三角形の骨)、
・会陰部(もしく は生理用ナプキンに直接)

骨盤腔の血流がよくなって痛みが和らぎますよ。

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2痛みに負けないチカラを与えるボディークリーム、アクティブク リームを痛いところに塗ります。

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更に、ホット ウィートなどで下腹部を温めるともっと楽になります。

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生理痛から解放されて、心地よい365日を過ごせますよう♪

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