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カラダのお悩み - セルフケアポイントレッスン -

筋肉のトラブル予防~運動前後のメンテナンス~

2017年03月25日

スポーツ、ヨガ、山登り、身体を動かすのは気持ちがいい♪    でも・・・、普段体を動かしていない人も、動かしている人も、

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腰を楽にしたい

2017年03月25日

腰が痛くなったり、硬くなって動きが悪くなったり、違和感が出たり・・・。腰は体の中心に位置する「要」なので、生活や行動に影

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肩こりをどうにかしたい

2017年03月25日

肩こり・・・、世界の中で日本人に一番多い症状だとか。デスクワーク、スマホ、近距離で見ることの多い環境、運動不足、仕事の量

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生理痛

2016年11月24日

生理痛はつらいで すね。 女性であることを やめたくなるくらいつらい人もいると思います。 お腹が重だるくて何もしたくない

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